どうもリハビリ特化型デイサービスリメイク理学療法士の塩野です。今回は歩行で重要な筋肉について説明させていただきます。
中臀筋は、腰から太ももの外側にかけて位置する筋肉で、歩行時に骨盤を安定させる重要な役割を持ちます。特に片足立ちの時に活躍し、体を支え、バランスを保つのに不可欠です。中臀筋が弱いと骨盤が傾き、歩行の際にバランスを崩しやすくなるため、転倒のリスクが高まります。したがって、この筋肉を強化することは、安定した歩行と転倒予防に直接つながります。
中臀筋は、歩行時の骨盤安定化に不可欠で、特に片足で立つ瞬間に重要です。理学療法士は、中臀筋が弱いと、骨盤が傾き、歩行バランスが崩れるため、転倒リスクが高まると指摘します。強化することで、骨盤を安定させ、歩行時の脚の動きを支えることができます。したがって、中臀筋のトレーニングは、歩行能力の向上と転倒予防に役立ちます。
高齢者でもできる中臀筋の鍛え方には、椅子を使ったエクササイズが効果的です。例えば、椅子に座ったまま片足を横に開いて閉じる動作をゆっくりと繰り返すことで、中臀筋を刺激します。また、立って椅子に手をついてバランスを取りながら、片足をゆっくり横に持ち上げる運動も有効です。これらの動作は、バランス感覚を高めつつ、転倒予防にも繋がります。
参考資料：https://www.ishiyaku.co.jp/search/details.aspx?bookcode=213980
参考動画
リハビリ特化型デイサービスリメイク：特長とサービスの紹介
リハビリ特化型デイサービスリメイクは、高齢者や障害を持つ方々の自立支援と生活の質の向上を目指し、専門的なリハビリテーションサービスを提供する施設です。ここでは、その特長とサービス内容についてご紹介します。
専門性の高いリハビリテーション
リメイクは、理学療法士、看護師、介護福祉士、あん摩マッサージ指圧師といった専門のリハビリテーションスタッフがチームを組み、一人ひとりの状態やニーズに合わせた個別のリハビリプログラムを提供します。この専門性が、利用者の身体機能の改善や維持に直結しています。
個別化されたリハビリプラン
利用者の健康状態や生活背景を踏まえた上で、個々に合わせたリハビリプランを作成します。これにより、それぞれの目標達成に向けた効果的なリハビリが可能となり、自宅での生活においてもその効果を実感できます。
最新設備の導入
リメイクでは、リハビリテーションに必要な最新の機器や設備を導入しています。これにより、効率的かつ効果的なトレーニングが可能となり、利用者の回復をサポートします。
地域との連携
地域の医療機関や他の介護サービス提供者と連携し、利用者が地域社会で支援される体制を構築しています。このようなネットワークにより、利用者は必要なサポートを一貫して受けることができます。
予防から生活支援まで
リメイクでは、身体機能の予防から日常生活での支援まで、幅広いサービスを提供しています。これにより、利用者はリハビリのみならず、生活全般にわたるサポートを受けることができます。
リハビリ特化型デイサービスリメイクは、専門性の高いリハビリテーションサービスを通じて、利用者一人ひとりの「できること」を増やし、より良い生活を送るための支援を行っています。私たちのサービスを通じて、利用者の皆様がそれぞれの目標に一歩ずつ近づけるよう、全力でサポートいたします。https://remake-himeji.com/
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